很多人总认为，身体出现问题就是营养不足，就需要“补”，其实，恰恰相反。

所以，养生不是先“补”，而是要对身体进行先“通”，通什么呢。

一通心气，要保证情绪舒畅、肝气调达。

二通肠胃，要保证运化代谢能力的通畅。

三通经络，要保证气血运行全身的通畅。

否则，就像交通堵塞一样，本来就很堵，还一直加塞车辆（补），最终可能造成道路（血脉）瘫痪（便秘、心梗、脑梗等）引发更加严重的问题。