本人，18 男 河南人，小时候就身体不好经常没劲浑身软塌塌的，使不上劲，初中的时候 15 6岁染上了恶习熬夜邪淫等等，经常打瞌睡，严重到已经影响到日常工作了，父母也没能力帮我，去年疫情一年下来几乎没工作几天，一直都在管父母要钱，我现在身体不行也挣不到钱，想去送外卖，估计都能骑着车子睡着了，之前练过八部金刚功，和站桩，一个月，但是体内的湿气还是排不出去我压力太大了，有没有办法让我改善体质能向一个正常人去生活？