分享源自：原创 陈世坤 践行至简心法 2023-07-20 16:53 发表于河南

凌晨早醒后无法入睡，西医认为是焦虑、抑郁、失眠症等情绪问题引起的。中医认为这和肺、心、肝、肾都有关。夜里3点到5点，是寅时肺经当令，这个时候它开始重新分配全身的气血。这时的深睡、熟睡状态，对我们的健康十分有利。

如果这个时候醒来又睡不着了，就会干扰肺气对全身气血的输布。这是最危险的，很多心脏病人死于凌晨三点到五点钟，这跟重新分配气血是相关的。这个时候心血分配不够的时候，就容易出现心梗的问题。

为什么老人在这个时候早醒？因为人老了以后，肃降功能下降，已经没有多少精可以收敛了，并且收敛功能已经很差了，只剩下宣发了，所以这个时候老人是最容易早醒。

半夜三点到五点的时候，是“万物负阴而抱阳，中气以为和”的状态。在寅时这个时间段，是人体睡眠当中的一个很重要的阶段，一定要处在深度睡眠当中，让我们的人体的气血好好地来分配。在气血分配的状态下，身体各器官最好都能处在一个相对平静的局面。如果这个时候，突然有个身体部门处在活跃状态，就会干扰中央气血输布的功能。

如果这个点醒来了，出现心烦，手足燥热，盗汗现象，这属于心肝火旺，是肺阴虚的表现。中医认为汗是心之液，出汗太多会损耗心气。盗汗，就好像是一个贼把汗液给偷偷夺走了。如果在熟睡中出现盗汗，则说明肺收敛气的能力已经严重不足，固摄不住了。这时候滋阴，降火，清热的关键在心肝。用天王补心丹加减。

如果在这个点出现心烦，手脚心热，盗汗，而且腰膝酸软，就不光是心、肝、肺的问题了，就涉及到肾的问题了。这是典型的阴虚火旺，用知柏地黄丸加减效果会好一点。

如果这个人心不烦，往往是心肝血虚，血不养心，这个时候仍旧用用天王补心丹加减。有些人心不烦，但会出现胆小的现象，这叫“心胆虚怯”，没有心肝火旺，只有心血不足，这时用安神定志丸，再加上归脾丸，基本就把问题解决了。

有的人恰恰会在半夜三点多钟起一次夜。当气血要输布全身的时候，如果有一泡尿憋着，它也会影响全身气血的输布，在这种情况下，该排泄就去排泄掉，只要回来能够继续睡着就没事了，并不影响肺主一身之气的功能，肺还是会去正常分配全身的气血。