分享源自：原创 陈世坤 践行至简心法 2023-06-06 07:38 发表于河南

一种病叫做“但欲寐”，想睡而又睡不着。在《伤寒论》中归类为少阴症，也就是心肾方面的毛病。

心为离卦，心原属火，过于热则火炎于上，离在上，虚火头上飘，而不能下交于肾；肾为坎卦，肾原属水，过于寒则水沉于下，而不能上交于心。一个上行，一个下行，各走各的路，没有任何交集，则是火水未济卦，就叫心肾不交，心肾不交则失眠。

心火的本性是上升，但如果一个劲的上升，生命就毁了。要想达到整个太极的平衡和谐，一定要水火既济。生命就是让上升的事物下行，心火要下照肾水；肾水的本性是下行，生命一定要它上润，如此才有心肾相交。如果心肾不交则心火上炎，肾水下泛。

离在下，就是把火拽下来，使心之热者不热；坎在上，就是肾水上润，使肾寒者不寒。方用上下两济丹，两相引而自两相合则是水火既济卦，水火交融充满气机的象，人就有精神，并且睡眠好。

有的人是因为忧愁而难以入眠，终日困倦，但求一睡。但凡忧愁的人，没有一个不是气郁的。气郁久了，则肝气不舒。肝气不舒，则肝血必耗。经常的肝血耗散，肝木中所藏的血上不能润于心，而下必取汲于肾。

肝与肾均有相火，而相火源于命门，所以称之为肝肾同源。如果一个人已经得了肝病，不要单纯地认为只是肝的问题，因为肝的根本在肾。如果肾出现了问题，人照样会得肝病，两者之间是密切相关的。经常的忧愁，就是每日不断的肝木大耗，于是肾水开始枯竭，而不能供肝木之涸。

心肾能不能相交，取决于胞胎，也取决于肝胆。胞胎上交于肝胆，肝胆之气如果抑郁了，就不会上交于心，那么肾中之气也不会交于心。治法必须补肝血之燥，益肾水之枯，自然水可以养木，而肝可以交心。

有种人夜不能寐是因为害怕，越晚越害怕，开着灯也不能睡。“恐鬼祟来侵，睡卧反侧，辗转不安，或少睡而即惊醒，或再睡而恍如捉拿。”主要的原因在于胆气之怯。胆属少阳，心肾相交必经过胆，它是心肾相交之会，这就是“少阳为枢”。心火之气经过少阳胆才能交于肾，肾水也是通过少阳胆才能交于心。

当胆气虚的时候，胆的调控功能就失去了，把门给关闭了，于是心肾之间形成了阻隔，心肾就会闭塞。因为心跟肾不知道是因为中间介绍人的事，心就开始责怪肾闭门不纳，肾就开始责怪心不给开门，于是两相攻击。越是攻击，胆气愈虚，惊悸易起。两家在胆的门口打架，胆必受干扰。肾不安则定不下来，肾又主惊恐，越来越不能入睡。

越是胆虚的时候，外邪反而容易入侵，这叫苍蝇不叮没缝的蛋。一场疾病让你再次确定自己免疫系统的缺陷，不是疾病非得找你，而是你早早地就给疾病创造了可以生存的条件。外邪乘胆气之虚，入于胆之中，胆气就不当家了，邪气就开始胡作非为。胆欲通于心，邪气不允许；胆欲交于肾，邪气不允许，心肾因胆气之不通，亦各退守本宫，而不敢交接。心肾不交则失眠。

治法宜补少阳之气。补少阳，又不得不去补厥阴。因为厥阴肝经与少阳胆经互为表里，补厥阴之肝，正补少阳之胆。

有一种人，只要一睡就魂梦飞扬，身虽在床，而神若远离。只要有一个声音就可能被惊醒，惊醒后再也睡不着了，通宵不能闭目。

中医说肝藏魂，肝血足则魂藏，肝血虚则魂外越。所谓的游魂，其实就是肝血虚。为什么这个魂要外游呢？因为肝血亏虚，肝脏之中都是邪火之气，这个邪火遇木而自婪，魂不敢住里面了，不得不自避于躯壳之外，使魂魄分离。

诚如《灵枢·淫邪发梦》所言：“魂魄飞扬，使人卧不得安而喜梦”，《类经·本神》亦指出：“魂之为言，如梦幻恍惚，变幻游行之境，皆是也。”肝魂不定，肺魄不平，则失眠多梦。肝血虚，则入睡难，睡眠浅；肺气不降则梦境连连，睡眠质量差。一般而言，睡不实的，属肝血不足，藏不住魂则梦多纷扰，病在厥阴；老想着睡但躺下还睡不着的，病在少阴；成天昏沉睡不醒没精神的，病在太阴。

《血证论》曰：“昼则魂游于目而能视，夜则魂归于肝而能寐”，中医认为，魂藏于肝，以肝血滋养收聚，到了夜晚，魂归于肝，则能进入正常睡眠状态中。而如果脏腑虚损，使得血不足，无以濡养肝魂，魂不守舍，则肝魂妄动，从而导致夜寐难安。现实生活中，有一些病人因为长期劳倦过度，或者因大病等导致气血亏损，晚上就很容睡眠浅，易做梦，其实这主要就是肝血不足以濡养肝魂，导致魂不守舍的结果。

治法祛肝之邪，而先补肝之血，血足而邪自难留，邪散而魂自归舍。平肝定魂，益肺平魄，摆脱多梦困扰！多梦的产生主要是因为人体气血不和，脏腑功能虚损，阴阳失衡以及阳不入阴导致肝魂不定，肺魄不平，魂魄失和无法归其舍而出现游离飞扬。故此，应以定魂平魄法治疗，使魂定于肝，使魄平于肺。

岐伯曰：“魂魄藏于精之中，魂属阳，魄属阴；魂超生，魄超死。夫魂魄者，神也。凡人皆有神，内存则生，外游则死。魂最善游，由于心之不寂也。广成子谓“抱神以静”者，正抱心而同寂也。”水火原本是互根互生的，没有火，水就不安；没有水，火也不会安。失眠的跟本原因在于心火的发动，心火不动肾精不会动，精动源于心动。心动到一定火候，水火都一起动了。因此，心安才是补益精水的法要。

有些大师教给徒弟“灵魂出窍”，如做梦一般神识外游，灵魂似乎摆脱身体的束缚，并无视时空的制约。其根本就是魂不守舍，因心不寂静，有为地意识高度聚焦，导致魂不安而外游，从而产生的梦幻泡影，美其名曰“接气了”。其实是对身体元精的大耗，完全背离了后天养先天的方向，把开源节流的方向走反了。

养生第一要就是好好吃饭，好好睡觉。王阳明说：“饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。”睡得深沉，就是阳气可以入阴，肝魂肺魄能纠缠在一起，深睡眠在于魂魄紧密交合。魂魄紧密交合，如胶似漆，它们抱的越紧，越容易心肾相交，人就越有无梦的深睡眠。肝魂魄不纠缠在一起的话，人就多梦。

所谓睡得好，不是睡得多，而是第一睡得快，能迅速入睡；第二是一夜无梦；第三就是早上一起来，就满血复活，犹如新生。