整个三伏天都喝热水，可以排出一整年的湿寒！还有睡觉最好不要开空调 ，不然依旧都是湿寒！湿寒厉害上年纪了，会很辛苦！我前几年身体不太好，湿寒体虚，简直痛苦不堪！身体就是一台机器，保养的好，自然而然的用的时间就长一点！