分享源自：南怀瑾东方讲堂 2023-06-23 07:30 发表于北京

在孩子成长的过程中，发烧是常有的事。过去老人们常说，小孩发一次烧便是长一次身体，这话实在有几分道理。虽然，我们不能排外有的高热会引发惊厥等危证，但毕竟是非常少的部分。小孩常见的发热，大部分来自外感（类似西医的上感或胃肠型感冒），多由伤风受寒或积食而来。

常见的外感发热，若以医圣张仲景的观点，大都属于太阳病，所谓太阳病其实就是肌表的病，肌表是毛孔肌腠（汗腺）的所在地，是人体最重要的散热系统。一旦感受风寒，出于自我保护等多种因素，人体的肌腠会自然关闭，肌腠关闭，散热便会大受影响，体温升高便是必然的事了。

认识到这一点，当孩子发烧时，父母们就不必过于紧张了。只要设法解散风寒，恢复肌腠的通畅，热会自然而然地退除。倘属外感初起，仅有鼻塞流涕，或畏寒、低热，则民间常用的姜糖水（生姜、红糖熬水）、葱豉汤（葱白、淡豆豉）、甚或是一碗热点的酸辣汤都能起到解散风寒，畅通腠理的作用。而民间常用的捏脊，亦不失为一个好的方法。一捏脊，孩子不免哭闹，这一哭闹，汗便岀来了，普通的感冒发烧，这一招往往就能管用。

常见感冒发烧的治疗，在《伤寒论》里直接称之为汗法。所以，汗是发烧能否退解的关键！但是退烧的汗在《伤寒论》中有明文规定，就是切忌大汗。为什么很多孩子发烧后，家长或医生给服退烧药，烧退后不久又上来了。就是因为退烧药服后，常常都会大汗，大汗不是祛病的汗，故而仲景说，这样的汗“病必不除”！不除病自然就会伤身，所以，普通的发烧，实在不必服用令人汗出过多的退烧药！汗以微微为度，皮肤潮湿了即可，这样的汗一出，烧退了病亦退了，自然不会死灰复燃。

汗这一关把住了，接下来的就是饮食。太阳虽是主表，但内连脾胃，为什么人一旦感冒发烧，胃口就差了？其实这是一语双关，一方面太阳表病了，在里的脾胃也会受影响，消化功能会趋于弱化；另一方面，也是身体本能的保护。它提示我们，在发烧的时候，饮食宜清淡、宜减少，这个时候绝非进补的时候，绝非加强营养的时节！所以，《伤寒论》桂枝汤条下明文禁令，忌食：生冷、粘滑、肉面、五辛、酒酪、臭恶等物。

我的师父崇汉先生强调，一旦外感发烧，基本只能进食白粥，最多加点洗净的榨菜。现在许多孩子的父母没有这个常识，认为孩子发烧，消耗大，一定要及时补充。殊不知这个时候的补充，不会成为营养，只能成为积，成为废物，成为咳嗽的内因，成为复感的条件！

在孩子发烧时，只要父母们把好了汗和饮食这两道关，便能使孩子的身体在每一次的生病中获得成长。

（本文转自南怀瑾先生敦众文化）