道家辟谷、教内斋戒、清真封斋，过午不食，素食等等，就是让正常的人能够通过平时日常生活，练习控制人性饮食欲望的能力，把握斋戒控制饮食生活时间的长度和生命健康的长度，自然而然达到健康五脏六腑和身体内部的调理，完完全全和寿命长短成正比例。

把斋戒融入生活中的每一天，每一个月，每一年，循环往复，是最健康的人生，能够自觉辟谷斋戒，自然身体健康，不健康都很难。也避免了肥胖，赘肉负累。可是有多少人视而不见，听而不闻。胡吃海喝，疾病染身，悔之晚矣。

倘若再能够行善积德，诲及子孙，自然而然，远离疾病，福德绵长。

所以这个世界——自作自受，各干各得，因果报应，毫厘不爽。不怨天，不尤人。

凡夫看，充满是与非。

智者看，一切皆因果。

觉者看，诸相如幻，但本不增减。

如何看世界，在于自己认识的高度和广度、高度，深度、厚度。自己生活中所处的角度，决定了自己内心的态度和生命的光亮程度。