【按】以下内容摘自南怀瑾先生早年学生杭纪东口述：《奇遇南师》。

大约是1957年的时候，我20多岁，还正在台大哲学研究所攻读。

由于我自幼身体较弱，也就是说虽非生病，但不够强壮，所以我常常想强身。听说打太极拳可以强身，我就开始动脑筋，想找太极拳的高手，跟他学打太极拳。…… 

我去拜访程（沧波）委员，就以程伯伯相称，说明来意。他立刻很高兴的答应了。于是我就每天去找他练拳。师徒相处亦甚欢欣。但不久，我又觉得太麻烦他不妥，于是就对朱医师说的话一样，不好意思麻烦他。请他介绍给我他学拳的老师，我去找他的老师学吧。 

想不到的是，程委员不同意，他说：没关系啦！还是我教你就好啦！

 更想不到的是，我再三要求他，他有点坚决不肯的样子，只说：没关系，不麻烦，还是我教你吧！就是不肯介绍他的老师。 

这时候的我，因为年纪轻，他越不肯罢休，我也决不罢休，闹来闹去他拗不过我，只得答应把我介绍给他的老师。

 他在他的名片上，写下他的老师的地址，是青田街里的一个小巷子，他介绍我去找的这个老师名叫南怀瑾。 当时我不知道南怀瑾是何许人，也从未听说过南师之名，只知道会打太极拳，教过程沧波委员。

 我兴冲冲的拿着程伯伯的名片，按地址去找南先生，原来是一所极小的日式房屋，南先生开门见到我，看了介绍的名片，当即就对我说：你想学太极拳啊！我就先打一趟拳给你看看吧！

 因为院子太小，无法打拳，南先生拉我到门外，就在巷子里街道上，打了一趟108式的太极拳。老师打这趟拳，我看得惊奇万分，目瞪口呆，从小到大，没见过如此惊心动魄的情景，老师行云流水，龙腾虎跃般的拳术，打完后，头面发出金色的光芒，那个情景，只有惊天地泣鬼神略可形容。我神魂未定傻傻的看着老师，我说：你头面怎么会有金光啊？ 老师说：真正打拳到位时，应该如此，没什么稀奇。

老师很自然随意的说着，但我心中酸甜苦辣五味具陈，是喜，是惊，是……？总之，无法形容，心中只有何其幸运，何其幸运……只能五体投地，感谢上苍了。

 此后，就跟着老师学拳。过了一些时日，有一天，打完拳后，老师对我说：“打拳是动功，还有一种静功，我可以教你。”于是老师教了我七支坐法，学习静坐，老师还说：“不注意呼吸，不用吐纳，也不用观想，什么都不想，什么方法都不用，走空灵的路子。”这可能是对初学静坐的人所说的。…… 

由于太极拳的因缘，认识了南师，有幸开始学习静坐，遇到南老是我生命中的重要转捩点，我太幸运了。 学习静坐的事，倒也很合吾意。

不久到了1958年春节之前，夏荆山（附：夏荆山与南怀瑾先生）来找我，说老师年初二开始要打七，要我去参加。那时我虽时常练习打坐，但对于打七，一方面不知是什么活动，所以也没有什么兴趣，也不愿去参加。但夏先生说，许多人想参加都没得到老师的首肯，劝我不要犯傻了。

 既然如此，我就随众去参加了，那次是在北投居士林老师主持的禅七。说起来已经是半世纪以前的事了，因此得进入老师的禅宗学习，真是自己的大幸运。 我们家族及亲友等，因多留学美国，父亲出身南京金陵大学，属于“美以美教会”，但我认为，

禅是证悟的生命科学，是超现有科学的生命证悟之学，与在学校所学智识性层面的哲学，截然不同，所以这是属于生命科学的范围，不可只以宗教而论，只不过，世人都不太了解罢了，也就是老子说的，下士闻道大笑之。

——杭纪东《奇遇南师》