分享源自：原创 南怀瑾先生 禅修前之准备 2023-11-30 00:02 发表于江苏

第九讲03

南师：其次，再告诉你一个秘密，天台宗用的，有六个字，“呼、嘘、呵、吹、（嘻、呬）”什么啊？

宏忍师：呵、吹、嘻、呬。

南师：你写出来，这六个字。

宏忍师：一个歌诀我写一下。

【注，呵（管心脏）、嘘（管肝脏）、呼（管脾胃）、嘻（管三焦）、吹（管肾脏）、呬（管肺）】

李素美：心配属呵肾属…

南师：“呵”关于心脏的。你们都不留意。“呼”，胃的，脾胃的，肠胃。“嘘”，肝的，肝胆的。同医学有关系啊，“吹”，肾脏的，肾。“嘻”，我们高兴的，“嘻”广东人念“嘿”（河宜 音），口字旁一个喜，三焦的。“呬”，肺的，五脏六腑都有。天台宗也写出来，怎么用，他没有讲，就叫你不出声地打起坐来随便呼几下，有屁用！不止是六个字，还有两个字。这六个字前面有两个字，“哼、哈”，所以中国的大丛林，都告诉你修行的法门，现在没有了，应该到宁波天童，还有没有？阿育王有没有？或者常州天宁寺还有没有？正式的丛林，一进山门，远远的看到哼哈二将，哼哈二将过了以后四大天王。对不对？四大天王再过来是弥勒菩萨，都告诉你了。弥勒菩萨后面是韦陀菩萨，大殿上就是释迦牟尼，观世音菩萨站在大殿的，释迦牟尼佛的背后，这是丛林的建筑。十八罗汉诸大菩萨是两排，是不是这样？（大众：是。）都告诉你。八个字今天也传给你了。

沙弥：哼哈是练哪里呢？

南师：啊？

沙弥：哼哈是练哪里啊？

南师：哼啊，这个哼，我等一下告诉你。可是我讲了以后，你们拿出去乱卖，充壳子，做老师去骗人，罪过无边哦。不传给好人，你也罪过无边。    

我这次第一次告诉你，你要修安那般那，先修这八个字。有病的，你今天晚上等一下回去你躺着试试看，站着也可以做。“哼”，哎，就是学瑜伽的“嗡”字嘛，头部的，“哼…嗡…”要出声很长，把脑子里脏的都出去了。“哼…”（众笑）“哈”，五脏六腑的肠子，“哈…”嘴巴拉开笑，“哈…”这个叫做，啊，吕松涛站起来，吕松涛胖子两手张开，站起来，“哈…”嘴巴拉开大，手这样，“哈…”嘴巴，尽量，“哈”完了你嘴巴闭拢来，没有气的时候闭拢来，手还是放到。再来，“哈”完了，没有气嘴巴闭拢来，不要吸气，你体会一下告诉我。“哈…”嘴巴笑嘛，“哈…”（师示范，大众实践）。怎么样？

吕松涛：就是好像一个气球捏出来以后，里边瘪了以后，一闭，鼻子顿时气往里进。

南师：其他呢，你内在感觉呢？

吕松涛：里面好像是很这个轻松。

南师：对了，你不晓得用。那么，跟到两个字，头部。所以这六个字，打坐起来不出声念一下没有用的，叫你修安那般那以前，先把这个五脏的气，从脑子肠胃先出来，八个字先把它呼干净了。再做安那般那，你就成功了，很快。都出声的，不是不出声。书上告诉你微声念，他错了，故意卖弄关子。我所以笑天台宗所以绝了，天台宗没有（人），绝了。那么“呵”的呢，心脏 ，你要六个字一做，什么感冒什么病，轻松了，百分百的病，做完了，你身体都转过来轻松了。“呵…”（师师范，音很长）所以你六个字都试过看，气完了，不要吸气，啊，嘴巴闭到，他自然充满了。对啊，今天晚上把密宗都告诉你了，你们可千万不要去骗人哦，骗人的罪过你去负吧。“呵”。“呼”呢，胃上的肠胃上的，肠胃不好你站起来试试看，“呼”出来啊，念出声啊。

众念：“呼…”

南师：呼完，嘴巴一闭。

李慈雄：老师这手是这样抱互着？或者是就这样？    

南师：那个，可以放松，叫你张开，是放松的。啊，呐，古道，你会吹箫的，那个“吹”字一来，连肛门丹田里头，你吹，站起来看，“吹…”（众练），吹完了你停下来看。（有人吹出口哨声音，众笑）吹出来声音没有关系啊，不要笑啊，学法还笑人家？很庄严的事，对不对？古道？（古道：是。）从丹田里。

古道师：感觉腰后背这里要出汗。

南师：对了，吹箫吹笛子，对肾非常有利，这是管肾的。“嘻…”这嘴裂开笑，“嘻”，三焦统统松开的。对，我叫古道示范，你们等一下跟他学，赶快问，好，不同吧？哎，三焦上下都打通了。

古道师：感觉胃里面，好像胃里面有个啥硬东西，“咕咚”一下下去了。

南师：对了，“吹”，“嘻”。“呬”，肺部的，“呬”。哎，宏达，把这个换气的这空气换一下。

宏达：开了新风了。

南师：开到。开了新风就好了，那么多气出来，都是浊气出来。对，这六个字搞清、八个字清楚了没有？（众答：清楚了）

南国熙：三焦在这里是吧？

南师：三焦从头这里起到胃到这里，这个三焦就是西医讲荷尔蒙的系统，内分泌的系统。现在通风的打开了，你们赶快试，站起（来）试，学会，不然去问古道、本如。看本如他在那里不用心的，你看他这一次用心了没有？你去问他两个和尚。你到山上去，不要随便卖弄哦，好弟子再传哦。要他拿供养，学法，这是密。

本如师：好，依教奉行。

南师：拿供养你才传，真的哦，不是不拿供养哦，我是不要你们供养，拿供养、诚恳磕头求法才传。

何碧媚：爸爸以前就是教…    

南师：你讲大声一点。

何碧媚：以前爸有教过这个呼吸是说，以前是不出声的。

南师：你过来一点。

何碧媚：以前在彼得·圣吉讲的时候，爸说是不出声的，现这一次是出声的，那…

南师：对，书上告诉你不要出声，秘密。刚才讲过了，把秘密给你们拉开了。

何碧媚：哦！

南国熙：啊…老师留了一步，留了一手。

南师：古人留了，我所以讲他天台宗，因为保守秘密，他断了，天台宗的传承就断了。这是密法里头来的。本如，你好好试一下。站在那自己试，你对到外面窗子试，那边的，试完了将来可以传人嘛，你不试就传人，你不要给他们…你面对那个墙壁去试嘛，不要他们、拍个屁的掌啊（众笑）。八个字哦。

某人：要有声音。

南师：要声音，没有声音错误的，你也不听！

沙弥：没有声音错误的。

南师：你们不要笑他嘛，人家在做（有人实验）。你好好练，搞会了，体会，有问题马上问，你不要管人家嘛，真正的修法，你目中无人嘛，你不然到后面去练。练了过来告诉我，餐厅，你们要试验的，怕人看到，你到后面去练。（大众练习中）

朱校长：老师，怎么从来没看、听见和尚修炼的时候发声音呢？

南师：这个修炼是不给你们看见的，个人修炼的。等一下再讲。你们要到后面练，也可以啊，呐，后面有房间嘛。随便你，啊呀，这也问人，那么笨啊。好，还有刚才朱校长问了一个问题很重要。他说他没有看过一个出家在家修炼的时候做这些功夫，真做功夫不给别人看到的啊，就是单独做的啊。因为在这里，我团体教你们。好，你们练习到后面也可以，这里也可以，对到墙壁各人管各人的。    

（大众纷纷练习）

南师：对，当年我在教十方书院的时候，教宏忍师他们，还摆上配上姿势，现在…站起来，身体张开，整个人里头的毛病，身体不健康都出去了，头仰起来。头仰好，立正，对，手这样，对。

（南师指点现场同学）

来来，慢点，你去，你去，叫一下包卓立，把后面手翻过来合掌，看他做得到吧。

某人：像他那样啊？

南师：嗯。

南国熙：他想问一下正确声音。

南师：你去跟小代，小乌先学会一个动作再来问。

赵海英：老师你看他可以这样，大概…

南师：对啊对啊，我看到了嘛，我叫她教他嘛，慢慢来，哎，对对对，将来慢慢功夫到了再提高。

注：此听录整理文字稿主要是配合听南师讲课录音时参考，单独看文字稿时敬请仔细理解。