第一步，修真，身体健康，解开心结第一步。

 第二步，淚气重多湿气重，空调房呆太久，坐太久，阳得不到升发，所以多去跟大自然接触，晒晒太阳，或喝小杯果酒或白酒之类，吃些辣椒升发些阳气。

第三步，交正能量朋友，回到阴阳平衡，身心健康中来。

第四步，经过长期自我反思觉察之后行动力越來越强，对时间概念心态管理会变得越來越自律，大脑意识控制行为的专注增强。由行动來验证他的学识，执行力超强，把这个阶段叫知行合一境界。

第五步，叫极致专注，对要达成的目标进入完全疯狂痴迷，专注忘我境界，这个阶段的人別人通常会讲走火入魔了。此时修行人精气神高度合一，就出现二个分水岭，一念成魔，一念佛的情况。一念成魔，心性中的贪欲升起感召，很多修行高人止于这步，很是可惜。魔因欲而生，无欲而去，继续前行的修行人将步入下个境界。

第六步，回归简朴，处在这个阶段的人，不再用肉眼看世界，而是用清清静静的本我之心看待，物质世界的诱惑已打动不了心境，生活回归简朴与世无争。回归本我之心尘世尘欲一清二楚，在尘世而不染尘，逐漸解脱尘笼(业力之缚束)。在这个阶段开始真正明白诸恶莫作，众善奉行，利众者众人利之，內心不断涌现慈悲，因为利众，身边资源，源源不断向他靠拢，吸取众人之长集于一身，如久埋的明珠开始露出他的光芒，此时领袖智慧和魅力迸发。

第七步：圣人境界，找到自己人生的使命和意义，然后专注恒久奋斗一生，这个阶段叫找到自己，真正找到我是谁，明白天道地之道和万物合为一体，天人合一，并去帮助更多的同修找到清清静静的本我，功成圆满。性命双修到此已是人间如天宫，逍遙天地间。愿我們都能在此境界相遇，共修共行。