止定之道是儒释道三家的共修法门，《大学》之道诠释的止定很到位：知止而后有定，定而后能静，静而后能安。这三句是止定之道的精华，停止了躁动不安的心，心无杂念入到虚中就能入定了，只要心能入定自然就入静，心自然安宁，心静如水，心安归真。
丹道修炼性功之道，功态中只要能进入虚极久久，凡息自然变真息，呼吸慢了，心自然入定，心能入定久久自然就静安，这种状态持续久久，有一天瞬间就断了凡气，也就是证道先天一炁胎息了，从此不再用凡息呼吸,不呼不吸不出不入，并且是一得永得！此种玄妙无以言表，只有证道得道此妙才能真正懂得大道是多么的美妙！多么的玄妙！此境也只能用玄和妙表达。先天一炁胎息也是达到定止最高境界，只要证道一炁胎息，就能返归先天，并且能立即斩断赤龙伏住白虎，从此性不炼自动修炼。从一炁胎息入道门属于倒着修炼，再修炼命功会快速过大关，丹道五大关也比较容易过，这也是丹道修炼最快的法门。
但是，一般人还是需要有真师指引，从丹道小周天筑基开始比较好，通过百日丹道小周天筑基修炼，先去掉心身的病气，一般人经过百日左右坎离交媾之道，让六根震动，使得道种子发出道芽来，水火既济了，玉液就自动还丹了。
再通过丹道大周天筑基行十月温养之道，让三家合一了，也是止定之道，元神真意做了主人，经过杳杳冥冥恍恍惚惚之妙，如龙含住如鸡抱卵，在兹念兹，经过实修实证明白这些丹决的真意，有一天火候足了到了，隐在人体虚无中的大能量开关-玄窍，就能自动打开，五气就能自动朝元，元精就能自动化为元炁，在经过炼炁化神，证道真炁浩浩来了，三花自然聚顶，道车就能自动自转妙不可言，虚室生白了，丹道大周天筑基就成功了，这一关还需要证道一炁胎息才能过关。
承载二炁才能进入炼神还虚之道，证道天人合一金光照耀了，形神俱妙就见到身外有身了。最后一关就是炼虚入道，这一关也称九年面壁，当返璞归真了，就能自动打开大智慧，生出慈悲心来，也就有了强烈的使命感，就能和光同尘随缘度化有缘了。让道炁永长存。
止定之道
止定之道三合一
心身元神一家妙
证道一炁入先天
止定最高返先天
金阳子心语
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