行走时，修行者应当觉知到他正在行走，

坐下时，修行者应当觉知到他正在坐下，

躺下时，修行者应当觉知到他正在躺下……

无论身体是何种姿势，修行者都应当对此有所觉知。

如此修习，修行者才能观照内身，直入正念，安住其中。