万物源于天地阴阳之气相合而生，由于天地之气变化多端，使得万物形态各异，各自的名称也就不同了，阴阳变化形成了五运之气，对万物生长衰亡影响很大。由于天广阔无垠无法测度，地博大的无法度量，人类也只能通过五气五味五色来论养生之道。天地生出万物，草木生出五色，五色变化目不暇接，草木又生出五味，五味的甘美口不可胜长，五脏各有不同的喜好，五味的咸苦辛酸甘分别与五脏心肝脾肺肾相通。

天赐给人五气，地赐给人五味。五气从鼻子进入人体，首先藏于心肺，五气上升使人面色明润光泽，声音清晰响亮，五气再下降藏于脾胃肠，把吃下去的食物经过气化后吸收，用来滋养五脏之气。五气能推动血液循环，五气能滋养全身筋脉，五气能使糟粕排除。五气运转正常，五脏之气变能调和 ，变能生成津液，气血津液充足，人的精力自然就旺盛。

如何明白五味懂养生之道？咸属水，过食咸味会导致血脉凝塞不畅，面色会改变黯淡无光；苦味属火，过食苦味会导致皮肤枯槁，汗毛脱落；辛味属金，过食辛味会导致筋脉拘急，手脚指甲枯槁；酸味属木，过食酸味会导致皮肉粗厚皱缩无弹性，口唇干裂掀起；甘味属土，过食甘味会导致骨骼疼痛，头发脱落。以上是五味偏所导致的对人体的伤害，需要牢牢记住。五味又与五脏相关联，心喜欢苦味，肺喜欢辛味，肝喜欢酸味，脾喜欢甘味，肾喜欢咸味，这些是五味与五脏之气对应的关系，五味摄取均衡利于养生。

如何从面色看五脏的荣枯？五脏的荣枯都会表现在面部，如果面部表现出现的青色像似枯草，黄色像枳实，黑色像煤烟，赤色像凝血，白色像无光白纸，这些没有光泽的颜色是五脏之气衰败的反应，为衰亡的征兆。如果面部出现的青色，像翠鸟的羽毛青绿有光泽；红色像鸡冠，红而润泽；黄色像煮熟的螃蟹腹壳，黄而明润；白色像猪油，白而有光泽；黑色像乌鸦的羽毛，黑而透亮；这些有光泽的颜色是五脏之气有生机的表象。如果肺部有生气，脸色会白里透着红光，如同白色的绸子裹着朱砂；肝脏有生气，如同白色的绸子裹着绀色；脾有生气，如同白色的绸子裹着瓜蒌实；肾脏有生气，如同白色的绸子裹着紫色的东西；这些是五脏之气充盛在外的表象。

五色五味与五脏的关系是什么？白色辛味与肺相应，红色苦味与心相应，青色酸味与肝相应，黄色甘味与脾相应，黑色咸味与肾相应。由于五脏分别与筋骨脉肌肉皮肤相映，为此，白色又与皮肤相应，赤色又与脉相应，青色又与筋相应，黄色又与肌肉相应，黑色又与骨相应。知晓五气五味五色变化之道利于养生。

其实，最好的养生就是找到真师，有了口传真丹法，从丹道小周天筑基开始修炼，通过百日坎离交媾之道，百日筑基成功，就能生出真丹药来，心肾就能相交，水火就能自动既济。如果道缘深厚，再能继续修炼丹道大周天筑基成功了，打开先天玄窍，也就打开人体的大能量开关，就能得道先天道炁的滋养，也就是真炁浩浩之妙，这是人类最高的养生之道。希望地球上的人类都能与道结缘，摆脱治病，延缓衰老，做一个真正的真人。

最高养生

最高养生是丹道

性命双修筑基成

证道二炁形神妙

道体纯阳成真人

金阳子心语

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