饮食之道也是养生之要，对一般人来说，学会饮食之道才能更好养护身体，对健康有百利而无一害。自古以来先辈们对饮食智慧就有精辟见解，养生之法精妙实用。黄帝内经说的：饮食有节，起居有常，不妄作劳。这段话虽然短短十二字字字如金，饮食之道不在于吃多少，而在于有没有节制，节制饮食如同汽车刹车板，刹车不灵如同饮食没有节制，刹车不好使就上路随时都会出危险，懂得节制饮食就是养生第一关掌握了，如果不懂得节制饮食，如同只知道发动车时拼命踩油门，不去试试刹车板灵不灵一样，肯定不是开车高手，一定是新手，懂得关键时刻及时踩刹车板，才是高手老司机所为，节制饮食如同及时刹车道理一样，暴饮暴食暴喜暴怒，就容易得暴病，心脏搭桥就是这样制造出来的，还有熬夜耍手机玩短视频时间过长造成晚起，就是起居无常妄劳作的表现。
为何都强调吃饭要吃七分饱？因七分饱就是調脾剂，也是养护脾胃最好的的方法，脾胃如同家里的打粉机，如果每次把食材都装得太满，不安使用说明做，打粉机负载太重，用不了多久就会损坏，如果把食材装到七分满打粉机就很少坏。现在好多人都是脾胃不好，好多疾病也是因脾胃不好造成的，也就是大多数不懂养护脾胃之道，整天把脾胃塞得满满的，时间久了肯定要坏的，胃胀胃疼胃溃疡胃出血等，这些病不都是被塞的太满造成的吗？如果能坚持吃七分饱，真的能胜調脾剂和健胃消食丸。
食不言寝不语之道，古医书上说过，脾胃虚弱的人吃饭服药后需要一个小时内都要慎言，最好止语，脾胃病才能好得快，中医讲脾开窍于口，言多耗气，多话的人一般都是脾胃不好，而且容易疲劳和累，特别是晚上临睡觉之前爱说话聊天唠叨，会影响睡眠质量，也是造成失眠多梦的原因之一。如果感冒发烧厉害减食代替汤药会恢复的快，撑肥的猪，撑大的狗，撑死的人说的有道理，美食的背后跟着病秧子。福兮祸之所伏，生病过后一定要学会减少饮食。饮食是道，所以称饮食之道，为道日损，通过减少饮食来减少欲望，欲望少了，心身清静了，也是道家的养生之道，也是丹道修炼的养生之道，丹道修炼大小周天筑基都成功了，也就是修道高处后打开了玄窍，大能量真炁浩浩来了，能量足了，就会自动减少饮食，也就是炁足不思食不思淫之道妙。饮食之道不是作加法，而是学会做减法好，懂得三分饥与寒才是有智慧。如果今生想脾胃好不生病，就开始修炼丹道与道结缘吧，证道得道那可谓是其乐无边无限逍遥。
饮食之道
饮食之道养生要
饮食有节七分好
起居有常不熬夜
不玩手机妄劳作
最高养生修丹道
性命双修筑基要
筑基成功能量高
自然而然饭量少
金阳子心语
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谢谢老师分享。