修炼心性是漫长而循序渐进的过程，学会了做任何事都有度才能减少内耗。看手机不要过度，看电视不要过度，看短视频不要过度，锻炼身体不要过度，工作不要过度劳累，游玩不要过度，一切都做到不过度了，不再放纵无度，慢慢内耗自减。坐进道里，学会了做减法 简化一切不必要的欲望，放空了心神，才能回归先天本心与一炁胎息做伴了，那才是真逍遥，再也不会有内耗了。

学会了做事有度自然退去内耗，学会了控制住情绪学会收敛内耗自然不见。一般人会被情绪牵着鼻子走，遇事情绪容易失控，内耗就开始了；思虑太多杂念自然就多，内耗就开始当主角了，常常有精疲力尽感觉就是内耗太多了。唯有让心神清静，元神做主返归先天状态，杂念自然退场。修道了证道了，自动清除杂念垃圾，得道先天大能量，有了二炁天人合一形神俱妙了，内耗自动关闭，大能量时时刻刻养育着道体，智慧打开，不知疲倦，也就达到-神足不思眠，炁足不思食，享受大道赐予的道果。内耗还有存在之地吗？

减少内耗之道

做事有度内耗减

修道证道能量添

承载先天大能量

形神俱妙道果丰

金阳子心语

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