人身有五脏心肝脾肺肾，这五脏的之气因为情绪问题化生出了五气-喜怒悲忧恐，平常人如果想稳定情绪可以通过吃实验一下。因五脏对应五种情绪-喜怒悲忧恐，心主喜，肝主怒，肺主悲，脾主忧，肾主恐。根据食疗养生之道，酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾；如果情绪波动时，可以吃些缓解情绪的味道试一下，如果经常爱发脾气遇事就怒火中烧，并且内心充满愤怒和怒气，这时的怒可以吃点苦来平复一下，苦味有泄的作用，如喝点莲子芯茶，吃点芹菜苦菊油菜等，以苦泄之，让心气稳定舒畅，也是-怒吃苦好之道；如果平常遇事好悲伤，想不开总想哭，吃点辣好，辛味能散，可以吃点麻辣火锅，辣椒炒菜，吃一下辣辣的再哭一场，把悲伤宣泄出来，就会平复内心郁结。
如果经常忧虑紧张，焦虑不安，精神涣散，就吃点甘味的食品，甘味能缓，如果血压和血脂不高可以吃一点蛋糕巧克力糖和香蕉，甜食可以缓解压力和焦虑，就会平复忧愁。如果总是感到担忧害怕，提不起精神，心力不足，可以吃点咸味，咸味能坚，可以吃点咸鱼和咸鸭蛋和各种卤味等，咸味能滋养肾精，提升阳气，振奋精神，为此，担忧害怕吃点咸好。如果脾气特别急躁，总喜欢跟人吵架，酸味能收，可以吃点山楂糕山楂片话梅酸梅汤好，酸味收敛，能够舒缓暴躁情绪，降下肝火情绪自然稳定。心中无事则百病难生。
如果真想摆脱喜怒悲忧恐这五种情绪的干扰，就加入道元实修实证大学堂，跟着真师从丹道小周天筑基开始修炼妙，当丹道大小周天都筑基成功了，就能够真正摆脱这五种情绪的伤害，就能够做一个真正的真人了。
五种情绪
喜怒悲忧恐 五种情绪扰
百病重生源 懂吃减五扰
彻底除五扰 唯有修丹道
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筑基全成功 彻底脱五扰
做个真真人 我命自己控
金阳子心语
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