如果想把自己心身恢复到最佳状态-就开始修炼丹道吧，只有通过丹道性命双修实修实证，才能真正达到最佳状态。平常人如果想把自己身体恢复到最佳状态，需要做到少言少欲少思，让自己心身神放松下来，以此来养护自己的精神气三宝，既然称为宝就容易丧失，只养护没有筑基真丹法，很难保住人体的精神气三宝。从相互化生角度而论，精神气三宝的关系为，精化气，气化神，跟丹道大小周天筑基之道理念相近。精充盈气就足，气足神就旺，精亏肾就虚，气虚神就少。
人能无病无痛地活着一切都是依赖精神气三宝足的原因，一般人随着年龄增长精神气三宝逐渐减少，各种疾病也就随即生出，如果想要守住好精神气，就要修炼丹道坐到道中，通过丹道小周天筑基之道，百日筑基成功，就让凡精变为元精，从而提高自身免疫力，就能做到少欲养元精。再经过丹道大周天筑基行温养之道，温养的火候足了到了，就能自动打开玄窍，元精就能自动化为元炁，也是炼精化炁之道。再经过炼炁化神，证道真炁浩浩来了，精神气三宝就能自动互化，人体的精神气三宝自然就足了，就能真正守住自己的精神气三宝，从而就能使身心自动恢复到最佳状态。
最佳状态
身体若达最佳态
唯有筑基开始妙
大小周天筑基成
炁足神旺真逍遥
金阳子心语
道元论坛网址---
谢谢老师分享！