冬天三个月是生机潜伏的季节，万物蛰藏，此时节，水寒成冰，大地皲裂。如果懂得了冬天三个月避藏之道，做到早睡晚起，待到日光升起时再起床利于冬季避藏养生之道。

冬季避藏养生还要做到平日不要轻易扰动阳气，不要运动太过，不易出大汗，有时间多静坐精神内守好，让心神清静安静自若妙，如同个人隐私严守而不外泄一样，又像得到的珠宝密藏起来那样，要躲避寒冷，不要在外边待的时间过长，以免造成伤风得风寒感冒，出门多穿点衣服保持温暖，但家里的暖气不要开的过热，不要使皮肤出汗而开泄，不出汗为好避免伤阳，让神气深藏入内，有利于提高了免疫力，第二年春天就不会遭受春病的干扰，也是预防慢性病复发之要。这就是冬季避藏养生之道。

如果违逆了冬季避藏之气，就会损伤肾脏，就会造成春生之气提供的阳气不足，春天就会遭受病毒感染和慢性病严重。最好的养生就是修炼丹道性命双修，丹道大小周天筑基成功，打开暗藏在人体的大能量开关玄窍，证道真炁浩浩之后，冬天就再也不用怕冷了，不用再穿鸭绒服了，也不会再遭受病毒伤害了。

冬季避藏之道

冬季避藏养生要

早睡晚起藏大道

躲避风寒少感冒

性命双修真大道

金阳子心语

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