道友问：金阳子老师，是否能详细说一下，修真养生歌中：静坐避寒免伤肺，心清无恐免伤心，心安无畏免伤脾，心平无嫉免伤肝四句。
金阳子答：好问题。
静坐避寒免伤肺-静坐时不要在凉屋子里打坐，坐北朝南或坐西朝东好，这样凉气不能侵袭肺部。如果没有筑基成功功态中-入静时都是阴气，阴气加凉气最容易伤肺，时间久了容易引起咳嗽。
心清无恐免伤心-修道人让心中清静自然就没有恐惧感-就不能伤及心脏。有的人功态中心不能清静-严重者昏沉易被惊吓-时间久了会伤到心脏。
心安无畏免伤脾-人心能安泰不会有害怕畏惧之感，如果人心不能安泰，遇事担心害怕时间久了会伤及脾胃-饮食不振消化不良。
心平无嫉免伤肝-修炼达到-心中平和恬淡-就能大彻大悟，不会嫉妒任何人，并会理解任何人。如果经常嫉妒憎恨别人-遇事不冷静-喜欢推卸责任-埋怨别人-时间久了会伤肝。
修行关键把心性修好-免得生出修行病，修行先学会保护好自己。