养生的关键是养精神。保持内心的淡然和平清净才是最重要的养生法门。现代人为了养生而给自己设置各种雷区，这样的心态本身就输了。老子讲：人法地，地法天，天法道，道法自然。真正的养生，人顺应天道自然，处于常态就可以了，不必刻意进补或者乱吃药。“应尽便须尽，无复独多虑”适度养生，顺其自然，才是最健康的活法。