古往今来，所有的成功人士莫不是在准确认识自我的基础之上扬己之长避己之短，并选择适合自己的道路，采取适合自己的方法，才实现了最后的成功，而那些失败的人从根源上来讲都是败于不自知。所谓“知己知彼，百战不殆”，正确认识自己是成功的基本出发点。

心理学家斯特鲁曾做过一次有趣的实验：

他向被试者展示了一系列颜色块，如红块、蓝块、绿块……要求被试者按顺序尽快读出所看到的颜色。然后，他向被试者展示了一系列标志不同颜色的词语，要求被试者也按顺序尽快读出来。被试者都顺利地完成，他如法炮制，向被试者展示了一些标志不同颜色的词语，只是这些词语是用不同颜色的墨水书写，“红”用绿墨水书写，“黄”用黑墨水书写……要求被试者仍按顺序尽快读出书写的每个词的颜色，这一次，被试者显得很难受，他们时而会不由自主地读出词所标志的颜色，甚至结结巴巴无法读下去，只有靠思维和意志的帮助才能继续往下读。

这种由不和谐的刺激所引起的反应，就是“斯特鲁效应”。从“斯特鲁效应”，可以看出，它之所以产生，本质就在于被实验者接受了不和谐信息的刺激，从而给认知活动设置了障碍，使认知活动无法正常而顺利地进行。

“斯特鲁效应”告诉我们，人们很容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差，认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点。

的确，很多人认为自己很了解自己，相信自己能够对自己进行正确的判断，但事实并不是这样的，从心理学的角度说，人很容易受到外界因素的影响或暗示，从而在判断和衡量自己时出现偏差，造成对自身的认识不准确。正所谓：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”