情绪是个陷阱。若无觉知，就会走向无尽的深渊。它会像藤蔓一样将我们紧紧锁住，动弹不得，越挣扎堕落得越快。无数的情绪纠缠在一起，人就躺平了。

情绪是个反应堆。它反映出我们的生理和心理发生了什么样的变化，产生了什么样的化学反应。在这个过程中，情绪它是自然而然发生的，是不以我们的意志为转移的。情绪就像天空中的云，飘来又荡去，但却不会影响我们的心情。因为我们只是看只是观，没有动心。情绪就像杯中酒。初饮甘甜，清冽提神，若饮过多就会失其心志，乱其方寸，迷其心窍，毁其神识。

情绪无所谓好坏，只是一种正常的生理反应。只要是人都会有情绪。情绪的起承转合，就像一个人生命的旅程，就像一年的春夏秋冬。若只是静静地看着花开花落，云卷云舒，情绪就不会对我们的人生造成困扰。

人之所以被情绪所牵绊，是因为我们认为有情绪是不好的，甚至是不应该让情绪发生的。于是我们学会了规避情绪，学会了漠视情绪，学会了凡事隐忍和戴着面具生活。可我们忽视了一点，细胞是有记忆的。我们每一次情绪的产生，都会在人体的细胞留下印痕。而这些印痕是不会消失的，除非我们能够正视他，与他和解，否则他就会在我们的身体内情根深种，生根发芽，只要遇到相似或类似的事情发生，就会被想起，就像牛反刍一样，不断撕扯着我们的心肺，并且积累到一定程度，一定会爆发，不是伤害到自己，就是伤害到他人，并且会产生无法估量的损失。

——圆启心语

2024年4月12日14:44