20多岁的年轻人向父亲诉苦，说自己的生活压力大，每天都在追求一些东西，而且脚步就是停不下来。父亲就对孩子说：“你现在握紧你的拳头，告诉我那是一种什么感觉？”年轻人握紧拳头后说：“有些累！”父亲又说：“那你就试着再用些力，拳头再握紧一点！”年轻人说：“更累了，还有些憋气！”

父亲笑着说：“那你就适时放开它吧，生活的重点不是一直在追着不放，而是要懂得放松。”年轻人这时长呼一声，慢慢地把拳头放开，说：“我这时轻松多了！”父亲点头说：“当你感到累时，你握得越紧就越累，放松它，就能释然！”