知名身心灵预防医学专家洛桑加参医师在《快乐医学》一书中提到，一位年近百岁的老母亲，每天最开心的事，是为七十多岁的女儿做饭。每天做，做习惯了，连自己变老都没发现。洛桑医师说，人家活到快一百岁都不怕，我们又有什么好怕的？

他也分享三个心灵处方：

一、可以退位，但不能退休：我们可以没有头衔，但一定要有事做。只要对两个人以上有利的事，就可以去做。如果自己有本事，最好不藏私，尽量教出去。他说：“脑有动、手有动，岁月就不动，这是最好的冻龄术。”

二、不是因为老了玩不动，而是因为不玩所以老了：为了预防快速老化，我们应尝试做些需要创造力的事，如修缮、着色、园艺或自助旅行。也可以学习新事物，例如拉二胡或破解魔术方块。他说：“重启大脑里的快乐迴路，不想做的事不要忍，想做的事不要等；今天，就是你最好的一天。”

三、谁身上没有一些毛病，但它们都不碍事：目前的医疗科技、营养取得，甚至保健知识，都比上一代进步许多。有记者称五、六十岁的人为老翁、老妪，洛桑心想：“他们哪里老了？搞不好跑起来，身手比你还矫健！长寿时代已来临，高兴地活着就对了。”